17年4月5日（水）のトレーニング | 水泳

クロストレーニングでスイミングを取り入れてから約4ヵ月が経過。ようやくまともにクロールができるようになってきました。何をやるにも継続することは大切です。25mプールを20回以内のストロークで泳げるようになりなさいと指導員の方に言われました。肘の使い方がポイントだそうです。

内容

クロール × 1500m(1時間)

2、3回は20ストロークで泳げたかな。でも力が入ってしまい体力を消耗してしまいます。