17年3月27日(月)のトレーニング | スイム

スイムは足に痛みがあるときになどに最適なクロストレーニング。週1回取り入れると気分転換にもなってリフレッシュできます。取り入れて3ヵ月ほど経ちますが、まだまだ長い距離は泳げません。

内容

クロール × 1500m(1時間)

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。