17年4月6日(木)のトレーニング |帰宅ラン

毎週木曜日は帰宅ランの日。痛めていた右足も順調に回復してきています。でも油断は禁物。無理のないペースで。今はまだきつく感じないくらいのペースで。

トレーニング内容

ランニング
項目 内容
距離 10km
平均ペース 4:20/km

 

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