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右足が治ったようなので久しぶりに10km以上のランです。左膝にはテーピングをして様子見です。走り初めは少し違和感がありましたが特に痛みは出でませんでした。

内容

22km　ペース走

こちらは5km毎の平均ペース。全体的に快調に走れたと思います。