膝の具合を気遣ってスイム1kmのみ。
体調がすぐれないためかいまいち調子がでません。
クロールの水かきが思うようにできず、胸の筋疲労がまだ回復しきってないのがわかる。
帰宅ランとスイム – 18年3月26日のトレーニング
帰宅ランは4:45/kmペースでゆっくり。でも左膝が微妙に痛む。
家近くのお花見スポットに人がたくさん！
お花見ナイトランになりました。
その後はジムのプールでスイム1km。
17年4月5日（水）のトレーニング | 水泳
クロストレーニングでスイミングを取り入れてから約4ヵ月が経過。ようやくまともにクロールができるようになってきました。何をやるにも継続することは大切です。25mプールを20回以内のストロークで泳げるようになりなさいと指導員の方に言われました。肘の使い方がポイントだそうです。
内容
クロール × 1500m(1時間)
2、3回は20ストロークで泳げたかな。でも力が入ってしまい体力を消耗してしまいます。
17年3月27日（月）のトレーニング | スイム
スイムは足に痛みがあるときになどに最適なクロストレーニング。週1回取り入れると気分転換にもなってリフレッシュできます。取り入れて3ヵ月ほど経ちますが、まだまだ長い距離は泳げません。
内容
クロール × 1500m(1時間)